Ce n’est pas la force avec laquelle vous vous entraînez, mais ce que vous pouvez récupérer. Le suivi de votre récupération après les entraînements adopte une vue globale du stress de l’entraînement. À l’époque, je me suis étranglé dans la salle de gym. Routines de squat russes. Programmes de spécialisation Deadlift. Et, bien sûr, […]

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